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女性應該如何護理子宮

患者：女，22歲

病情描述:
之前一直熬夜生活不規律，導致現在身體非常弱，每次來(lái)親戚的時(shí)候感覺(jué)子宮特別冷，女性應該如何護理子宮？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性子宮護理方法主要有保持衛生、定期檢查、合理飲食、適度運動(dòng)。

1、保持衛生

每日用溫水清潔會(huì )陰，避免使用刺激性洗液，經(jīng)期及時(shí)更換衛生用品，減少感染風(fēng)險。

2、定期檢查

每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查，及時(shí)發(fā)現子宮肌瘤、內膜病變等問(wèn)題。

3、合理飲食

適量攝入豆漿、西藍花、深海魚(yú)、堅果等食物，補充植物雌激素和抗氧化物質(zhì)。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免久坐導致淤血。

避免頻繁人工流產(chǎn)，注意腰腹部保暖，出現異常出血或疼痛需及時(shí)就醫。

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