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中老年骨質(zhì)疏松是怎么回事

患者：女，54歲

病情描述:
我的膝蓋經(jīng)常的疼痛，去看下醫生，醫生說(shuō)是骨質(zhì)疏松，中老年人骨質(zhì)疏松是怎么回事？
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科

中老年骨質(zhì)疏松可能由鈣攝入不足、缺乏運動(dòng)、雌激素水平下降、慢性疾病等因素引起，可通過(guò)補鈣、運動(dòng)干預、藥物控制、原發(fā)病治療等方式改善。

1、鈣攝入不足

長(cháng)期飲食中奶制品、豆制品等富含鈣的食物不足，導致骨量流失加速。建議每日攝入牛奶、奶酪、豆腐等高鈣食物，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

2、缺乏運動(dòng)

長(cháng)期久坐或臥床會(huì )減弱骨骼應力刺激，加速骨質(zhì)流失。推薦進(jìn)行快走、太極拳等負重運動(dòng)，每周至少3次，每次30分鐘以上。

3、雌激素下降

女性絕經(jīng)后雌激素銳減會(huì )激活破骨細胞，可能與骨代謝失衡有關(guān)，常伴腰背疼痛、身高縮短。需在醫生指導下使用阿侖膦酸鈉、雷洛昔芬等抗骨吸收藥物。

4、慢性疾病

可能與糖尿病、甲亢等內分泌疾病有關(guān)，通常表現為全身骨痛、易骨折。需控制原發(fā)病，配合使用唑來(lái)膦酸、特立帕肽等促骨形成藥物。

日常注意避免跌倒，增加日曬時(shí)間促進(jìn)維生素D合成，定期進(jìn)行骨密度檢測評估病情進(jìn)展。

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