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孩子吃什么有助長(cháng)高

患者：女，7歲

病情描述:
我發(fā)現我女兒和同齡孩子相比較個(gè)子比較矮，孩子吃什么有助長(cháng)個(gè)？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

若孩子處于生長(cháng)發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、維生素AD、賴(lài)氨酸、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫評估，在醫生指導下制定科學(xué)的長(cháng)高方案。

一、食物

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育；雞蛋提供維生素D和蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長(cháng)激素分泌；西藍花含維生素K和膳食纖維，幫助鈣質(zhì)吸收；牛肉含鐵和肌氨酸，支持肌肉與骨骼生長(cháng)。

二、藥物

碳酸鈣D3可補充鈣質(zhì)和維生素D，預防佝僂??；維生素AD促進(jìn)鈣磷代謝，維持骨骼健康；賴(lài)氨酸作為必需氨基酸，參與生長(cháng)激素合成；葡萄糖酸鋅改善食欲，調節內分泌功能。家長(cháng)需注意所有藥物均需醫生指導使用。

保證孩子每日充足睡眠和跳躍類(lèi)運動(dòng)，定期監測骨齡和生長(cháng)曲線(xiàn)，避免盲目補充營(yíng)養品。

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