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b2維生素的作用及功能

患者：女，30歲

病情描述:
前段時(shí)間我閨蜜從外地出差回來(lái)給我買(mǎi)了一盒b2維生素說(shuō)營(yíng)養很高。b2維生素的作用及功能？
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

維生素B2是人體必需的營(yíng)養素，主要參與能量代謝、維護皮膚黏膜健康、促進(jìn)紅細胞生成和保護視力等功能。

1、能量代謝

維生素B2作為輔酶成分參與糖類(lèi)、脂肪和蛋白質(zhì)的氧化分解，幫助將食物轉化為可利用的能量。

2、皮膚健康

缺乏維生素B2可能導致口角炎、舌炎等黏膜病變，適量補充有助于維持皮膚和黏膜組織的完整性。

3、造血功能

維生素B2與鐵代謝密切相關(guān)，能促進(jìn)骨髓造血功能，對預防缺鐵性貧血具有輔助作用。

4、視力保護

維生素B2參與視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，長(cháng)期適量攝入可降低白內障等眼部疾病的發(fā)生概率。

日?？赏ㄟ^(guò)乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜等食物獲取維生素B2，特殊人群應在醫生指導下合理補充制劑。

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