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帶孩子會(huì )抑郁的原因有哪些

患者：女，26歲

病情描述:
我結婚后一直在家帶孩子，帶孩子會(huì )抑郁的原因有哪些？
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科

帶孩子可能引發(fā)抑郁的原因主要有遺傳易感性、育兒壓力過(guò)大、睡眠剝奪、產(chǎn)后激素波動(dòng)等。

1. 遺傳易感性

家族抑郁病史可能增加患病風(fēng)險，建議家長(cháng)關(guān)注心理健康篩查，必要時(shí)遵醫囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物，同時(shí)配合心理咨詢(xún)。

2. 育兒壓力過(guò)大

長(cháng)期應對哭鬧、喂養等育兒事務(wù)導致慢性應激，家長(cháng)需合理分工并尋求社會(huì )支持，可練習正念減壓，癥狀持續需評估是否伴發(fā)焦慮障礙。

3. 睡眠剝奪

嬰幼兒夜醒頻繁打亂家長(cháng)生物鐘，建議家長(cháng)輪班照料并補足碎片化睡眠，嚴重失眠者可短期使用唑吡坦，需警惕轉為持續性睡眠障礙。

4. 產(chǎn)后激素波動(dòng)

分娩后雌激素驟降可能誘發(fā)抑郁，多見(jiàn)于產(chǎn)后6周內，需監測情緒變化，必要時(shí)采用激素替代治療或帕羅西汀等哺乳期安全藥物。

家長(cháng)應定期進(jìn)行抑郁量表自評，保證每日30分鐘有氧運動(dòng)，適量攝入深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

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