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肥胖是因為什么原因

患者：男，18歲

病情描述:
總是莫名其妙的就胖起來(lái)了，肥胖是因為什么原因?
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 腎內科

肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌紊亂等原因引起。

1、遺傳因素：

家族遺傳可能影響脂肪代謝效率，父母一方或雙方肥胖時(shí)子女肥胖概率增高。建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險，配合營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

2、不良飲食習慣：

長(cháng)期高熱量高脂肪飲食、暴飲暴食或夜間進(jìn)食會(huì )導致能量過(guò)剩。需調整飲食結構，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少精制碳水化合物的比例。

3、缺乏運動(dòng)：

久坐不動(dòng)的生活方式使熱量消耗不足，肌肉含量下降。建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練，循序漸進(jìn)增加運動(dòng)強度和時(shí)間。

4、內分泌紊亂：

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導致代謝率降低，通常伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀。需完善激素檢查，可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等藥物。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于體重管理，若體重持續異常增加或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫排查病理性因素。

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