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為什么跳繩會(huì )肚子疼

患者:男,29歲

病情描述:
跳完繩之后肚子疼,已經(jīng)疼了一天了,現在也沒(méi)有緩解。為什么跳繩會(huì )肚子疼?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

跳繩時(shí)肚子疼可能由熱身不足、呼吸紊亂、胃腸痙攣、腹肌拉傷等原因引起,通常表現為腹部隱痛、刺痛或痙攣性疼痛。

1、熱身不足

運動(dòng)前未充分熱身會(huì )導致內臟器官和肌肉血供不足。建議跳繩前進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)拉伸,重點(diǎn)活動(dòng)腰腹部肌群。

2、呼吸紊亂

憋氣或呼吸急促可能引發(fā)膈肌痙攣。保持規律呼吸節奏,采用跳起吸氣、落地呼氣的呼吸方式。

3、胃腸痙攣

飯后立即運動(dòng)或飲食不當可能刺激胃腸。避免餐后1小時(shí)內運動(dòng),疼痛時(shí)可熱敷腹部,藥物可選顛茄片、山莨菪堿片或匹維溴銨片。

4、腹肌拉傷

運動(dòng)強度超過(guò)肌肉負荷會(huì )導致腹直肌損傷。立即停止運動(dòng)并冰敷,嚴重時(shí)需就醫,藥物可用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片。

建議選擇平坦場(chǎng)地穿著(zhù)減震運動(dòng)鞋,運動(dòng)后補充電解質(zhì),持續疼痛需排除疝氣或婦科疾病可能。

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