国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

為什么懷孕不想睡覺(jué)

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕還沒(méi)多久,但是經(jīng)常不想睡覺(jué),為什么懷孕不想睡覺(jué)?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間失眠可能由激素水平波動(dòng)、尿頻、胎動(dòng)不適、焦慮抑郁等原因引起,可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運動(dòng)、心理疏導等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)

孕激素水平升高會(huì )干擾睡眠節律,建議保持規律作息,避免白天補覺(jué)過(guò)長(cháng),必要時(shí)遵醫囑使用褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等。

2. 尿頻影響

子宮壓迫膀胱導致夜尿增多,睡前2小時(shí)限制飲水,選擇左側臥位減輕壓迫,伴有尿路感染時(shí)可使用頭孢克洛、磷霉素氨丁三醇等抗生素。

3. 胎動(dòng)不適

孕晚期胎兒活動(dòng)頻繁影響入睡,可用孕婦枕支撐腹部,嘗試聽(tīng)輕音樂(lè )放松,若合并妊娠期高血壓需使用拉貝洛爾或硝苯地平控制血壓。

4. 情緒焦慮

產(chǎn)前焦慮或抑郁會(huì )導致入睡困難,可通過(guò)正念冥想緩解壓力,嚴重時(shí)在心理科醫生指導下短期使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。

孕婦可適量食用小米粥、香蕉、溫牛奶、葵花籽等助眠食物,避免睡前攝入咖啡因,白天進(jìn)行孕婦瑜伽或散步有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>