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準父母吃枸杞好嗎

患者：男，28歲

病情描述:
我最近在備孕期間，出現頭暈想要使用枸杞來(lái)進(jìn)行補充營(yíng)養，準父母吃枸杞好嗎？
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

準父母適量吃枸杞有助于健康。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養素，具有抗氧化、調節免疫等作用，但需注意食用量及個(gè)體差異。

1. 營(yíng)養補充

枸杞含有的枸杞多糖和β-胡蘿卜素有助于改善體質(zhì)，適合備孕期補充營(yíng)養，建議每日食用10-15克干枸杞。

2. 免疫調節

枸杞中的活性成分可增強免疫功能，降低孕期感染風(fēng)險，但過(guò)量可能引起上火，出現口干等癥狀。

3. 血糖影響

枸杞具有一定輔助降血糖作用，妊娠糖尿病孕婦食用前應咨詢(xún)醫生，避免與降糖藥物相互作用。

4. 過(guò)敏風(fēng)險

少數人對枸杞過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，出現皮膚瘙癢、紅腫等反應需立即停止食用。

準父母可將枸杞泡水或加入粥品食用，避免高溫久煮破壞營(yíng)養，合并慢性疾病或服用藥物者需遵醫囑調整攝入量。

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