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女生月經(jīng)期間喝什么湯好

患者：女，29歲

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)時(shí)嘴饞，想要喝些湯，女生月經(jīng)期間喝什么湯好？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女生月經(jīng)期間可以適量喝紅糖姜湯、烏雞湯、當歸羊肉湯、紅棗枸杞湯等溫補類(lèi)湯品，有助于緩解經(jīng)期不適。

1、紅糖姜湯

紅糖含鐵可補血，生姜驅寒暖宮，適合經(jīng)期畏寒腹痛者。注意糖尿病患者慎用。

2、烏雞湯

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，搭配黃芪或當歸可增強補氣養血功效，適合氣血虛弱者。

3、當歸羊肉湯

當歸活血調經(jīng)，羊肉溫補脾腎，適合經(jīng)血量少、面色蒼白等虛寒體質(zhì)人群。

4、紅棗枸杞湯

紅棗補中益氣，枸杞滋陰養肝，適合經(jīng)期頭暈乏力者。體質(zhì)燥熱者應減少枸杞用量。

經(jīng)期飲食需避免生冷刺激，若痛經(jīng)嚴重或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫檢查。

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