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竇性心律不齊注意什么

患者：男，35歲

病情描述:
近期感覺(jué)自己的心跳不規律，去醫院檢查后醫生說(shuō)是竇性心律不齊，生活中應該多注意什么|？
共1個(gè)回答
甘豐 副主任醫師 去掛號
北京航天總醫院 二甲 心血管內科

竇性心律不齊需注意避免情緒波動(dòng)、控制咖啡因攝入、規律作息及定期監測心電圖。多數情況下屬于生理性改變，無(wú)須特殊治療。

1、情緒管理

焦慮或緊張可能加重心律不齊，建議通過(guò)深呼吸、正念冥想等方式緩解壓力，避免劇烈情緒變化。

2、飲食調整

減少濃茶、咖啡等含咖啡因飲料的攝入，限制酒精，適量補充富含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜。

3、作息規律

保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度疲勞，建議每天固定入睡和起床時(shí)間，維持生物鐘穩定。

4、動(dòng)態(tài)監測

定期進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，若伴隨心悸、暈厥等癥狀需及時(shí)就醫排除病理性心律失常。

日?？蛇M(jìn)行快走、游泳等中等強度有氧運動(dòng)，避免突然劇烈運動(dòng)，出現不適癥狀應立即停止活動(dòng)并就醫評估。

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