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痛經(jīng)時(shí)吃什么

患者：女，29歲

病情描述:
我的月經(jīng)沒(méi)有推遲的情況出現，都是比較準時(shí)，但是有痛經(jīng)的情況。痛經(jīng)時(shí)吃什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可緩解宮寒型痛經(jīng)，建議煮姜茶飲用。

2. 紅糖

紅糖含鐵量較高，能幫助補充經(jīng)期流失的鐵元素，可與生姜搭配沖服。

3. 香蕉

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于緩解肌肉痙攣和情緒波動(dòng)。

4. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成減輕疼痛。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成緩解原發(fā)性痛經(jīng)。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮痛藥適用于輕中度疼痛，胃腸道刺激較小。

3. 萘普生

長(cháng)效非甾體抗炎藥，對經(jīng)期腰腹酸痛效果較明顯。

4. 元胡止痛片

中成藥含延胡索等成分，具有活血化瘀功效。

經(jīng)期避免生冷飲食，可配合熱敷下腹部，持續嚴重痛經(jīng)需排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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