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做完愛(ài)后便秘怎么辦

患者:女,23歲

病情描述:
我這幾天跟老公做愛(ài)后,都會(huì )感覺(jué),拉不出屎,做完愛(ài)后便秘怎么辦?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

性生活后便秘可通過(guò)調整飲食、補充水分、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由體液流失、盆底肌緊張、激素變化、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含纖維的食物,避免辛辣刺激飲食。

2、補充水分

性生活后體液消耗可能導致腸道水分不足,建議少量多次飲用溫水,每日飲水量保持在1500毫升以上。

3、適度運動(dòng)

輕柔的腹部按摩或散步等低強度運動(dòng)能幫助放松盆底肌群,改善局部血液循環(huán),每次活動(dòng)15-20分鐘為宜。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物,可能與盆底肌痙攣、自主神經(jīng)調節異常有關(guān),常伴隨腹脹、排便費力等癥狀。

日常保持規律作息,避免久坐久站,若癥狀持續超過(guò)3天或出現便血等異常應及時(shí)就醫。

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