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懷孕后為什么老忘事

患者：女，29歲

病情描述:
我結婚以后就懷孕了，自從懷孕以后總是出現記憶力下降，懷孕后為什么老忘事？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后記憶力減退可能與激素波動(dòng)、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力增大、妊娠期貧血等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、心理疏導、醫學(xué)干預等方式改善。

1. 激素波動(dòng)

孕期雌激素和孕激素水平升高可能影響海馬體功能，導致短期記憶編碼能力下降。建議通過(guò)記錄備忘、重復提醒等生活管理方式緩解。

2. 睡眠不足

妊娠中晚期睡眠中斷頻率增加，深度睡眠減少會(huì )影響記憶鞏固。家長(cháng)需幫助孕婦建立規律作息，使用孕婦枕改善睡姿。

3. 心理壓力

產(chǎn)前焦慮和角色轉換壓力可能造成注意力分散。孕婦可嘗試正念冥想，家長(cháng)應主動(dòng)分擔家務(wù)減少孕婦心理負擔。

4. 營(yíng)養缺乏

妊娠期鐵缺乏性貧血可能導致腦供氧不足，常伴隨頭暈乏力?？勺襻t囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等藥物，并增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

孕期適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，保持均衡飲食，避免過(guò)度疲勞。若健忘癥狀持續加重或伴隨其他異常，應及時(shí)就診產(chǎn)科和神經(jīng)內科聯(lián)合評估。

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