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維生素c作用

患者：女，36歲

病情描述:
很多的好姐妹都買(mǎi)了一些維生素c片吃，不知道有什么用處，維生素c作用是什么？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

維生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強免疫力、幫助鐵吸收等作用。

1、抗氧化：

維生素C能中和自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，延緩衰老過(guò)程。

2、促進(jìn)膠原合成：

維生素C是膠原蛋白合成的必需輔因子，有助于維持皮膚、骨骼和血管的健康。

3、增強免疫力：

維生素C可促進(jìn)白細胞功能，提高機體對病原體的防御能力。

4、促進(jìn)鐵吸收：

維生素C能將三價(jià)鐵還原為更易吸收的二價(jià)鐵，預防缺鐵性貧血。

日?？赏ㄟ^(guò)食用柑橘類(lèi)水果、西藍花、獼猴桃等食物補充維生素C，但長(cháng)期大劑量補充需遵醫囑。

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