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高血壓禁忌注意事項

患者:女,48歲

病情描述:
最近半個(gè)月老是頭暈,檢查出高血壓,高血壓禁忌注意事項?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需注意避免高鹽飲食、情緒激動(dòng)、劇烈運動(dòng)、擅自停藥等禁忌事項,日常需規律監測血壓并遵醫囑調整治療方案。

1、高鹽飲食

每日鈉攝入量超過(guò)6克會(huì )加重水鈉潴留,建議用低鈉鹽替代普通食鹽,避免腌制食品與加工食品。

2、情緒激動(dòng)

憤怒或焦慮可能引發(fā)血壓驟升,可通過(guò)深呼吸、正念冥想等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理干預。

3、劇烈運動(dòng)

爆發(fā)性運動(dòng)易導致心血管意外,推薦選擇快走、游泳等有氧運動(dòng),單次時(shí)長(cháng)控制在30-40分鐘。

4、擅自停藥

突然停用降壓藥可能誘發(fā)反跳性高血壓,調整用藥需在醫生指導下進(jìn)行,常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。

保持每日攝入鉀含量豐富的香蕉、菠菜等食物,戒煙限酒并保證充足睡眠,定期復查血壓及靶器官功能。

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