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人感到肚子餓是熱量消耗了嗎

患者：男，39歲

病情描述:
我最近只要一餓就會(huì )感覺(jué)是熱量在消耗，人感到肚子餓是熱量消耗了嗎？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

肚子餓是胃腸排空后神經(jīng)信號觸發(fā)的生理反應，與熱量消耗無(wú)直接因果關(guān)系。饑餓感主要受血糖水平、胃蠕動(dòng)、激素調節等因素影響。

1、血糖波動(dòng)

血糖下降會(huì )刺激下丘腦攝食中樞，產(chǎn)生饑餓信號?？赏ㄟ^(guò)規律進(jìn)食全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等緩釋能量食物維持血糖穩定。

2、胃排空反射

胃內容物排空后，胃壁機械感受器通過(guò)迷走神經(jīng)向大腦傳遞饑餓感。適當增加膳食纖維攝入可延緩胃排空速度。

3、激素調節

胃饑餓素水平升高直接誘發(fā)饑餓感，而瘦素、胰島素等激素具有抑制作用。保持充足睡眠有助于激素平衡。

4、代謝需求

基礎代謝率增高時(shí)可能出現生理性饑餓，但病理性代謝亢進(jìn)需排查甲亢等疾病。建議記錄飲食與饑餓時(shí)間關(guān)聯(lián)性。

出現異常饑餓伴隨體重下降時(shí)，建議監測空腹血糖和甲狀腺功能，避免將熱量攝入不足與病理性消耗混淆。

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