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西芹和芹菜哪個(gè)降血

患者：男，57歲

病情描述:
這段時(shí)間我的爸爸由于高血壓導致了頭暈的癥狀發(fā)生，西芹和芹菜哪個(gè)降血脂好？
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科

西芹和芹菜均有助于輔助降血壓，兩者均含有一定降壓成分，但西芹的鉀含量略高于普通芹菜，降壓效果可能更顯著(zhù)。

1、鉀含量差異

西芹每100克含鉀約260毫克，普通芹菜約160毫克，高鉀飲食有助于促進(jìn)鈉排泄，對高血壓患者有益。

2、芹菜素含量

兩種芹菜均含芹菜素，該成分具有輕度擴張血管作用，西芹中活性物質(zhì)濃度約為普通芹菜的1.2倍。

3、膳食纖維對比

西芹膳食纖維含量較普通芹菜高15%，可改善血脂代謝，間接輔助血壓控制。

4、食用建議

建議高血壓患者每日攝入200-300克新鮮西芹，可涼拌或清炒，避免高鹽烹飪方式。

需注意芹菜類(lèi)食物不能替代降壓藥物，嚴重高血壓患者應遵醫囑規范用藥，同時(shí)保持低鹽飲食和規律運動(dòng)。

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