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突然打呼嚕和枕頭太低有聯(lián)系嗎

患者：男，36歲

病情描述:
我最晚上睡覺(jué)打呼聲越來(lái)越大了，感覺(jué)是因為我的枕頭太低了，想去醫院能醫治打呼嚕，突然打呼嚕和枕頭太低有聯(lián)系嗎？
共1個(gè)回答
鄧邦魚(yú) 副主任醫師 去掛號
蘇州市立醫院 三甲 耳鼻咽喉科

突然打呼嚕可能與枕頭過(guò)低有關(guān)，常見(jiàn)原因包括睡眠姿勢改變、鼻咽部阻塞、肥胖、飲酒等。調整枕頭高度有助于緩解癥狀。

1、睡眠姿勢改變

枕頭過(guò)低可能導致頭部后仰，舌根后墜壓迫氣道。建議選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度，側臥姿勢更佳。

2、鼻咽部阻塞

過(guò)敏性鼻炎或感冒可能導致黏膜水腫，枕頭過(guò)低會(huì )加重通氣障礙?？墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔，必要時(shí)遵醫囑使用氯雷他定或糠酸莫米松鼻噴霧劑。

3、肥胖因素

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫上呼吸道，枕頭高度不當會(huì )加劇這種情況。建議控制體重，BMI超過(guò)24需進(jìn)行減重干預。

4、飲酒影響

酒精會(huì )使咽喉部肌肉松弛，枕頭過(guò)低時(shí)更易引發(fā)打鼾。睡前4小時(shí)應避免飲酒，嚴重者可遵醫囑使用乙酰唑胺改善癥狀。

長(cháng)期打呼嚕伴呼吸暫停需排查睡眠呼吸暫停綜合征，日常建議保持臥室濕度，避免睡前過(guò)度疲勞。

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