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我老是感覺(jué)乏力,總是瞌睡怎么回事

病情描述:
我最近老是感覺(jué)渾身乏力,還總是瞌睡,這是怎么回事???
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宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

乏力、嗜睡可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起,可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療、心理干預等方式改善。

1. 睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體修復不足,表現為白天嗜睡、注意力下降。建議固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子設備,必要時(shí)可短期服用褪黑素片、棗仁安神膠囊、安神補腦液等助眠藥物。

2. 營(yíng)養缺乏

鐵元素或維生素B12不足可能引發(fā)貧血性乏力,伴隨頭暈、面色蒼白。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜攝入,嚴重者可服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、復方硫酸亞鐵顆粒等補血制劑。

3. 甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退可能與自身免疫損傷、碘代謝異常有關(guān),典型癥狀包含怕冷、體重增加。需檢測甲狀腺激素水平,常用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、硒酵母片等藥物替代治療。

4. 情緒障礙

抑郁癥患者常出現持續疲乏感,與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂相關(guān),可能伴隨興趣減退。需結合心理疏導,藥物可選擇鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁劑。

日常需保持適度運動(dòng),飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物,若癥狀持續兩周以上或加重應及時(shí)就診內分泌科或心理科。

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