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頸椎不好怎么運動(dòng)

患者:男,18歲

病情描述:
頸椎不好怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
頸椎不好的人可先通過(guò)學(xué)習頸椎操,每天做一定的功能鍛煉。不要再繼續低頭玩手機玩電腦了,而是應該積極的進(jìn)行頸椎操的鍛煉。每天晚上可以對頸部進(jìn)行熱敷,可以緩解頸部的不適癥狀。另外還可以通過(guò)按摩,推拿,理療,烤電等方式的相應的物理治療,都可以取得一定的效果。
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