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焦慮癥可以自愈嗎

患者：男，17歲

病情描述:
焦慮癥可以自愈嗎
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
通常比較輕的焦慮癥，如果生活壓力源不是特別大，自我的心理調整能力比較好，有可能是能夠自愈的。但是對于很多焦慮癥患者而言，他的個(gè)性特點(diǎn)可能會(huì )比較敏感、比較多慮，所以在生活中間遇到一些壓力的時(shí)候容易產(chǎn)生焦慮癥，可能會(huì )變得反反復復，這也是極有可能的。對于焦慮癥要想自愈很重要一點(diǎn)，自己的心態(tài)要調整好。面臨壓力的時(shí)候能夠從壓力中間出生出來(lái)，并且對待這些壓力要有一個(gè)客觀(guān)的評價(jià)，尤其是心態(tài)上要表示比較平穩、比較樂(lè )觀(guān)、比較積極的一種心態(tài)，不要盯在一些小事情上面，然后反反復復去思維，有的時(shí)候通過(guò)一些分散注意力，然后通過(guò)運動(dòng)，通過(guò)傾訴等等方式來(lái)幫助自己從焦慮癥中擺脫出來(lái)。
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