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大姨媽痛經(jīng)的緩解方法有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
大姨媽痛經(jīng)的緩解方法有哪些
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張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
當發(fā)生痛經(jīng)時(shí),可以通過(guò)飲食來(lái)緩解。女性在月經(jīng)期間應補充一些有益于月經(jīng)的食物,比如蘋(píng)果、雞肉、羊肉、豆腐皮、牛奶以及紅棗和紅糖。如果女性痛經(jīng)且伴有腰痛,食欲不佳等癥狀,飲食宜選擇營(yíng)養豐富,健脾開(kāi)胃,易消化的食物,如面,大棗,薏苡仁粥等。為了保持營(yíng)養均衡,同時(shí)也要吃一些新鮮蔬菜以及水果。
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