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治療打呼嚕偏方有哪些

患者:女,30歲

病情描述:
治療打呼嚕偏方有哪些
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、控制體重、戒煙限酒、使用口腔矯正器等方式緩解,通常由肥胖、鼻咽部結構異常、酒精攝入、睡眠姿勢不當等原因引起。

1、調整睡姿

仰臥位易導致舌根后墜阻塞氣道,建議側臥睡眠??山柚来蝼眍^或背部固定裝置輔助保持體位。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道,BMI超過(guò)25者需通過(guò)飲食管理和有氧運動(dòng)減重,目標為3-6個(gè)月內減輕體重5%-10%。

3、戒煙限酒

吸煙導致咽喉黏膜水腫,酒精抑制中樞神經(jīng)肌肉張力。建議睡前4小時(shí)禁酒,并逐步減少每日吸煙量直至戒斷。

4、口腔矯正器

下頜前移式矯治器適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停,需口腔科定制。常見(jiàn)副作用包括唾液分泌增多和顳頜關(guān)節不適。

若打鼾伴隨呼吸暫?;蛉臻g嗜睡,建議盡早就診耳鼻喉科排除睡眠呼吸暫停綜合征,避免長(cháng)期缺氧導致心血管并發(fā)癥。

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