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很容易神經(jīng)緊張怎么治療

患者:女,24歲

病情描述:
很容易神經(jīng)緊張怎么治療
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
安排規律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘,有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床,遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué),睡眠不能貯儲,睡多了無(wú)用,保持適度運動(dòng),每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運動(dòng)。
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