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冬季心腦血管疾病的預防方法有哪些

患者：男，60歲

病情描述:
冬季心腦血管疾病的預防方法有哪些
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宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

冬季心腦血管疾病的預防方法主要有保暖防寒、控制血壓血脂、適度運動(dòng)、定期體檢。

1、保暖防寒

寒冷刺激易導致血管收縮，增加心腦血管負擔。需注意頭部、頸部及四肢保暖，避免長(cháng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中。

2、控制血壓血脂

定期監測血壓血糖，遵醫囑服用降壓調脂藥物如阿托伐他汀、氨氯地平、厄貝沙坦，保持低鹽低脂飲食。

3、適度運動(dòng)

選擇中午氣溫較高時(shí)段進(jìn)行太極拳、快走等溫和運動(dòng)，避免晨起劇烈活動(dòng)誘發(fā)心血管事件。

4、定期體檢

中老年人群應每半年檢查頸動(dòng)脈超聲、心電圖等項目，及時(shí)發(fā)現血管斑塊或心律異常等隱患。

冬季建議每日飲用溫開(kāi)水，避免高脂高熱量飲食，保持情緒平穩，出現胸悶頭暈等癥狀應立即就醫。

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