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經(jīng)期前吃什么食物比較好

患者:女,40歲

病情描述:
經(jīng)期前吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
經(jīng)前熱身的食物對女性朋友來(lái)說(shuō)也是必要的。具有熱身效果的食物包括牛奶、紅棗、紅糖、雞肉、羊肉等。希望女性可以在月經(jīng)前吃一些這些熱食。你也可以補充足夠的鐵元素,如大豆、菠菜、魚(yú)、瘦肉等。肉和蔬菜的組合是最好的。經(jīng)期一定要注意休息,不能勞累,在月來(lái)月經(jīng)期間不能體力運動(dòng),那樣都會(huì )影響到月經(jīng)的量。
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