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如何預防乳腺疾病

患者:女,47歲

病情描述:
如何預防乳腺疾病
共1個(gè)回答
喬岐祿 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 普通外科

預防乳腺疾病可通過(guò)規律自查、調整生活方式、控制激素水平及定期篩查等方式實(shí)現,主要干預措施包括避免肥胖、減少酒精攝入、合理哺乳及規范體檢。

1、規律自查

每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房自檢,觀(guān)察有無(wú)腫塊、皮膚凹陷或乳頭溢液,發(fā)現異常及時(shí)就醫。建議結合臨床觸診和影像學(xué)檢查提高早期檢出率。

2、生活方式

保持體重指數低于24,每周進(jìn)行有氧運動(dòng),限制每日酒精攝入不超過(guò)15克。高脂飲食可能干擾雌激素代謝,增加乳腺增生風(fēng)險。

3、激素管理

避免長(cháng)期使用含雌激素化妝品,哺乳期建議持續6個(gè)月以上。圍絕經(jīng)期女性應在醫生指導下進(jìn)行激素替代治療。

4、醫學(xué)篩查

40歲以上女性每1-2年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查,高風(fēng)險人群可提前至35歲?;驒z測有助于發(fā)現BRCA1/2突變攜帶者。

日??蛇m量食用西藍花、深海魚(yú)、豆制品及堅果類(lèi)食物,避免熬夜和情緒壓力,建議選擇棉質(zhì)透氣內衣減少局部刺激。

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