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女性備孕吃什么食物比較好

患者:女,25歲

病情描述:
女性備孕吃什么食物比較好
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董國榮 主治醫師 去掛號
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫院 三級 婦產(chǎn)科
女性備孕吃維生素A類(lèi):牛奶制品、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素a是脂溶性的,有助于卵泡發(fā)育,可改善子宮環(huán)境。維生素a有兩個(gè)來(lái)源:視黃醇和類(lèi)胡蘿卜素。前者多來(lái)自動(dòng)物食品,后者多來(lái)自深黃色蔬果。維生素E類(lèi):牛奶制品、肉食、杏仁、深綠葉蔬菜、雞蛋等。維生素D類(lèi):野生魚(yú)類(lèi)、牛奶制品、雞蛋、魚(yú)子等都含豐富的維生素d。
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