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喝水可以減肥嗎

患者:女,32歲

病情描述:
喝水可以減肥嗎
共1個(gè)回答
包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
減肥是比較廣泛的社會(huì )問(wèn)題,隨著(zhù)物質(zhì)生活條件的提高,目前肥胖問(wèn)題越突出明顯,尤其是青少年時(shí)期的肥胖,發(fā)生率是比較高的??紤]和不合理的生活飲食習慣有關(guān)系,如長(cháng)期高脂、高熱量飲食,同時(shí)缺乏體育鍛煉,造成肥胖的發(fā)生,所以應該提高警惕,長(cháng)期肥胖容易造成代謝綜合征,引起體內代謝紊亂,進(jìn)一步導致疾病的發(fā)生。減肥沒(méi)有捷徑可以走,首先要注意調整生活飲食結構,限制飲食量,進(jìn)行有計劃的體育鍛煉,促進(jìn)體內脂類(lèi)的消耗。喝水對于減肥作用不是太明顯,對于減肥的人來(lái)說(shuō),應該科學(xué)的飲水,如果在飯前飲用大量的水,可以抑制食欲,起到一定減少食欲的作用,可能會(huì )對減肥有一定的幫助,但是一定要追尋科學(xué)飲水的好習慣。
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