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女性保養卵巢方法有哪些

患者：女，29歲

病情描述:
女性保養卵巢方法有哪些
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科
卵巢有兩大功能：1、產(chǎn)生成熟卵子生殖功能。2、產(chǎn)生女性激素內分泌功能和產(chǎn)生多肽激素等局部調節因子功能。女性卵巢功能從三十五歲開(kāi)始就逐漸開(kāi)始衰退。由于卵巢內卵泡耗竭閉鎖，或些醫院是無(wú)因素，造成了卵巢衰竭，導致患者常常出現閉經(jīng)、低雌激素為主要特征，躺板樣癥狀就是潮熱盜汗，引導干澀以及情緒波動(dòng)等絕經(jīng)期癥狀，以及不孕。保養卵巢是三十歲以后女性要非常注意一件事。保養卵巢最好辦法就是一定要飲食要均衡，多吃些富含葉酸類(lèi)蔬菜和水果，比如有菠菜、油菜或小白菜等綠色蔬菜。另外也可以吃些含有植物性雌激素食品，比如各種豆類(lèi)，多喝些豆漿，也有助于增加植物性激素。另外適當戶(hù)外運動(dòng)，以及如練瑜伽、跳舞等，增加體內血液循環(huán)，對卵巢保養亦有很好幫助功能。
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