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男生瘦肚子的鍛煉

病情描述:
男生瘦肚子的鍛煉
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謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
凡是可以鍛煉腹部肌肉運(yùn)動(dòng),都可以達(dá)到瘦肚子的作用。比如仰臥起坐、俯臥撐以及健美操、游泳等。加強(qiáng)對(duì)于腹部肌肉的訓(xùn)練,可以有效的鍛煉腹肌,還可以減掉腹部的肥肉。但是運(yùn)動(dòng)減肥也需要搭配健康的飲食,少吃高脂肪高熱量的食物,多吃水果蔬菜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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