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減肥期間可以吃核桃嗎

患者:女,25歲

病情描述:
減肥期間可以吃核桃嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥靠的不是節食,核桃是可以吃的,這沒(méi)什么反彈作用。減肥可以通過(guò)控制飲食和運動(dòng)兩者來(lái)結合。但控制飲食并不是節食,每頓飯吃七八分飽就可以了,要每天堅持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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