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一個(gè)月健康減肥可以瘦十斤嗎

患者:女,24歲

病情描述:
一個(gè)月健康減肥可以瘦十斤嗎
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
如果堅持的話(huà),一個(gè)月能夠瘦十斤的。而且在平時(shí)要注意少吃或不吃高熱量的零食;早晨起床時(shí)可以先喝一些蔬菜或者是蜂蜜水,來(lái)排腸毒;還可以多運動(dòng),多吃水果和蔬菜,少吃主食, 每天吃過(guò)飯后不要直接坐下,可以慢步走20分鐘,以減少腹部的脂肪堆積。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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