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什么是八十斤的秘訣

患者:女,23歲

病情描述:
什么是八十斤的秘訣
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥最好的方法就是通過(guò)運動(dòng),運動(dòng)減肥是沒(méi)有副作用,安全,效果是最好,不過(guò)運動(dòng)減肥要長(cháng)期堅持,不然是沒(méi)有效果的,你可以跑步,做瑜伽,打球等等來(lái)減肥,飲食方面要控制油膩的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,有助于減肥,每天要養成良好的生活作息,不熬夜。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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