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健身后吃什么怎樣減肥

病情描述:
健身后吃什么怎樣減肥
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)減肥以及飲食熱量控制是最健康的減肥方式,晚上健身后飲食要注意了,若吃高熱量食物等于健身白費(fèi),而且還會(huì)有增重危險(xiǎn),建議你吃些水果蔬菜即可,避免高熱量高蛋白高脂肪的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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