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做仰臥起坐如何飲食

病情描述:
做仰臥起坐如何飲食
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
仰臥起坐是一種比較好的減肥方法,主要是可以瘦小腹,但是短期做和做的少是沒效果的,這項(xiàng)運(yùn)動需要堅(jiān)持,長時(shí)間才能有效果,在這段期間你就要注意熱量的攝入,建議可以多吃水果,蔬菜一類的,主食還是要吃好,但是不要吃多,吃的有營養(yǎng)就可以如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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