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中午吃什么怎樣減肥

患者:女,18歲

病情描述:
中午吃什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
只要每天減肥都減一個(gè)小時(shí)左右就可以了,不過(guò)中午的主食可以以蔬菜和水果為主,蔬菜主要可以食用一些高纖維蔬菜,例如芹菜,這樣可以去除腸道里多余的油脂,至于水果,不要吃熱性的水果,例如芒果之類(lèi)的,如果上火了對于減肥來(lái)說(shuō)可謂是雪上加霜,臉上會(huì )長(cháng)痘痘的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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