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有點(diǎn)胖怎樣才能怎樣減肥

患者:女,17歲

病情描述:
有點(diǎn)胖怎樣才能怎樣減肥
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
出現身體肥胖的情況,多是由于吃的過(guò)多,和運動(dòng)量小,所引起的 建議可在以往飲食的基礎上減少兩三分的食量,并要少吃,高油高糖和煎烤熏炸類(lèi)食物,可以適當的多吃豆制品,新鮮蔬果和五谷雜糧,并每天適當的做有氧運動(dòng)一小時(shí)以上如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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