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瘦腿都有什么方法

患者:女,31歲

病情描述:
瘦腿都有什么方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
瘦腿方法:
1、看書(shū)、看電視時(shí)可雙腿伸直坐在地上,上身挺直,利用臀部與大腿施力,向前移動(dòng),鍛煉10分鐘左右。
2、洗澡后上身挺直,雙腿彎曲坐在床上,雙臂向左右兩側靠后的位置伸直支撐身體,雙膝夾住枕頭,并收緊大腿內側的肌肉,向內施力再緩緩放松。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)去醫院就診。
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