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有哪些鍛煉可以減掉贅肉

病情描述:
有哪些鍛煉可以減掉贅肉
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥最健康的方法就是運動,在日常生活中,堅持騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子,可以每天早起跑跑步,跳跳繩,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦,另外慢跑、爬山、快步走、球類運動,都能夠燃燒體內(nèi)脂肪,這些運動雖然微不足道,但必須每天堅持,往往效果會更明顯。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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