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鍛煉時(shí)間抽筋需要那方面急時(shí)處理

患者:男,21歲

病情描述:
鍛煉時(shí)間抽筋需要那方面急時(shí)處理
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)時(shí)如果發(fā)生抽筋的話(huà),建議可以讓抽筋的肢體用力蹬地,用力按壓,這樣就會(huì )明顯緩解。 建議你在平時(shí)運動(dòng)之前,應該先給予熱身,逐漸增加活動(dòng)量,避免活動(dòng)量驟然增加。同時(shí)應該適當補充含鈣豐富食物和鈣片。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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