胃腸不消化可以適量吃山楂、酸奶、西藍花、小米粥、香蕉等食物，也可以遵醫囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、乳酸菌素片、復方消化酶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解積食和腹脹?？芍苯邮秤眯迈r山楂或泡水飲用，但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。

2、酸奶

酸奶中的活性乳酸菌能夠調節腸道菌群平衡，改善消化功能。選擇無(wú)糖或低糖酸奶更健康，乳糖不耐受人群應避免空腹飲用。

3、西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但其質(zhì)地較硬，建議焯水軟化后食用，避免加重胃腸負擔。

4、小米粥

小米粥易于消化吸收，含有B族維生素，能夠溫和滋養胃腸黏膜。煮至軟爛后食用效果更佳，適合胃腸虛弱人群作為主食。

5、香蕉

香蕉含有果膠和鉀元素，能夠保護胃黏膜并調節電解質(zhì)平衡。選擇成熟度適中的香蕉，避免未熟香蕉加重便秘。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片為促胃腸動(dòng)力藥，適用于功能性消化不良引起的腹脹、噯氣。需飯前服用，心臟病患者應在醫生指導下謹慎使用。

2、枸櫞酸莫沙必利片

枸櫞酸莫沙必利片通過(guò)刺激腸神經(jīng)叢改善胃腸蠕動(dòng)，治療胃食管反流和功能性消化不良?？赡艹霈F輕度腹瀉等不良反應。

3、健胃消食片

健胃消食片為中成藥，含山楂、麥芽等成分，適用于脾胃虛弱導致的食積?？诟兴崽?，可咀嚼服用，但糖尿病患者需注意含糖量。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片能補充腸道有益菌，改善菌群失調引起的消化不良?？膳c常溫開(kāi)水同服，避免與抗生素同時(shí)使用。

5、復方消化酶膠囊

復方消化酶膠囊含胰酶、胃蛋白酶等，適用于胰腺疾病或老年人消化酶分泌不足。需餐中整粒吞服，急性胰腺炎發(fā)作期禁用。

胃腸不消化期間應保持規律飲食，避免暴飲暴食和辛辣刺激食物。每日可少量多餐，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免飯后立即平臥。若癥狀持續超過(guò)3天或伴隨嘔吐、便血等表現，需及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。長(cháng)期消化不良者建議記錄飲食日記，幫助醫生判斷誘因。