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一周去幾次健身房運動(dòng)最好

患者:男,19歲

病情描述:
一周去幾次健身房運動(dòng)最好
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
這個(gè)我建議你根據自己的時(shí)間和體力而定,我覺(jué)得一周去兩到三次比較合適,這主要是個(gè)堅持的問(wèn)題,如果“三天打漁,兩天曬網(wǎng)”,效果會(huì )大打折扣,尤其在練肌肉時(shí),更要嚴格掌握健身頻率。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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