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人每天睡眠時(shí)間是多久

病情描述:
人每天睡眠時(shí)間是多久
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
正常人睡眠時(shí)間6--8、有的10小時(shí), 美容覺(jué)的時(shí)間10點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)。長(cháng)時(shí)間熬夜就算是有睡足8小時(shí),幾年下來(lái)會(huì )容易內分泌失調生理時(shí)鐘也會(huì )亂掉。小孩最好在晚上8:30之前睡覺(jué),因為長(cháng)身體嘛! 青少年應該在晚上10:00左右睡覺(jué),老人嘛,應該在晚上9:00--10:00之間睡覺(jué)比較好。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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