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比賽前能吃什嗎

患者:男,18歲

病情描述:
比賽前能吃什嗎
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)前吃些高纖餅干,或是葡萄干,吃了新鮮的水果后會(huì )讓你在比賽的時(shí)候更有勁,運動(dòng)過(guò)后大約一小時(shí)后在吃東西,運動(dòng)后比較容易接受各式飲料或是流質(zhì)的食物,而且同時(shí)可以補充水份,運動(dòng)后避免含有咖啡因的飲料如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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