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天天熬夜吃什么食物比較好

患者:男,25歲

病情描述:
天天熬夜吃什么食物比較好
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
天天熬夜對身體的傷害很大,熬夜的人不要喝咖啡,建議多吃綠色葉菜和豆類(lèi)食欲,都含有豐富的葉酸鹽,能夠幫助細胞修補,預防貧血,感染,動(dòng)物肝臟以及魚(yú),大豆食品,蔬菜都能夠讓皮膚健康,防止衰竭,增強記憶力都可以吃維生素B12,含有維生素B12的食物有奶酪,紅肉,牛奶等等。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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