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喝檸檬水有哪些好處經(jīng)期能喝呀嗎

患者:女,25歲

病情描述:
喝檸檬水有哪些好處經(jīng)期能喝呀嗎
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。 經(jīng)期是可以少喝,建議最好不要喝,女性朋友在月經(jīng)期間,經(jīng)血會(huì )消耗掉不少體內的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時(shí)更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋(píng)果等。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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