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晚上喝牛奶會(huì )不會(huì )長(cháng)肉

患者:男,21歲

病情描述:
晚上喝牛奶會(huì )不會(huì )長(cháng)肉
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上喝牛奶是不會(huì )變胖的。因為牛奶里含有一種能使人疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸,還有微量的嗎啡類(lèi)物質(zhì),這些物質(zhì)都有一定的鎮靜催眠作用。特別是L色氨酸,它是大腦合成五羥色胺的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著(zhù)關(guān)鍵的作用。而且,睡前喝牛奶有利于身體對鈣的吸收,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,有利于休息和睡眠。因此可以幫助你更好地生長(cháng)發(fā)育。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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