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減肥能吃瓜子嗎

患者:男,34歲

病情描述:
減肥能吃瓜子嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥期間最好不要吃瓜子,因為瓜子的油脂比較多,所以熱量比較高,如果吃瓜子就很容易出現體重升高的現象。在減肥期間應該多吃粗纖維的食物,新鮮的蔬菜和水果,因為這些食物熱量比較低,而且飽腹感也比較強,同時(shí)還需要堅持進(jìn)行體育鍛煉,體育鍛煉是最佳的減肥方式。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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